멸균우유1 커피와 콜레스테롤 걱정 없는 최적의 우유 선택법 - 저지방 vs 무지방 건강 분석 커피에 넣을 우유, 저지방과 무지방 중 무엇이 더 좋을까요? 연구에 따르면 저지방 우유가 영양 흡수와 건강에 더 유리합니다. 당뇨병과 심혈관 건강에도 영향을 미치는 우유 선택법을 전문가 의견과 함께 알아보세요! 1.저지방 우유 vs 무지방 우유, 어떤 차이가 있을까?커피에 넣을 우유를 선택할 때, 칼로리와 영양소를 고려하는 것이 중요합니다. 하지만 단순히 "칼로리가 낮다"는 이유로 무지방 우유를 선택하는 것은 좋은 선택이 아닐 수도 있습니다.✅ 저지방 우유 (1~2%)✔ 비타민 D & 칼슘이 풍부 → 뼈 건강에 도움!✔ 적당한 지방 함량 → 포만감 유지 + 영양 흡수율 증가!✔ 커피 맛을 부드럽고 풍부하게 만듦✔ 지용성 비타민(A, D, E, K) 흡수를 돕는 역할✔ 지방이 적당히 있어 다이어트 중에도.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
